sabato

Pulisco la mia RAM per funzionare meglio!

Eccomi qui in una giornata di sabato un po' moscia, in cui ho lavato le tende, pulito 3 finestre, riordinato due ripiani, preparato molti oggetti da portare al mercatino dell'usato, e diversi per la beneficenza.
Infatti nelle ultime settimane sto cercando di alleggerire la mia casa.
Mi porto dietro da anni e anni troppe cose. senza mai trovare il coraggio di selezionare e tenere solo l'indispensabile.
Da due giorni inoltre ho ricominciato un esercizio che consiglio a tutti, per alleggerire anche la mente da troppi pensieri, e rimettere ordine e leggerezza anche lì: la pulizia della RAM mentale.
La RAM è la Random Access Memory cioè il luogo dove stiva le informazioni il nostro computer mentre lo usiamo.
Ogni computer ha una certa quantità di RAM, che determina quanti dati può elaborare.
Più programmi apri, più dati vuoi conservare ed elaborare, più RAM il tuo computer usa e più lento diventa.
Se vuoi usare programmi complessi, come Photoshop, che necessitano di  tanta memoria, dovrai spegnere le altre applicazioni per liberare RAM.
Come il computer, il nostro cervello ha la sua propria RAM, che viene usata per tutti i tipi di lavoro mentale, come pensare, richiamare eventi del passato, analizzare dati, e anche elaborare pensieri nel subconscio.
Ma non tutta la nostra RAM è sempre disponibile per l'uso che ne vorremmo fare.
Una buona parte infatti è occupata con pensieri che elaboriamo in background, senza averne chiara coscienza. Cosa sono questi pensieri? Impegni da ricordare, problemi che stiamo affrontando o che immaginiamo, musica ambientale che ci ricorda qualcosa, le idee per una trama bellissima, tutte le meteore di pensieri che ci attraversano la mente ogni giorno.
Di solito questi pensieri di sottofondo vengono da stimoli dell'ambiente che ci circonda, e una parte dalla nostra elaborazione di questi stimoli.
Non ci accorgiamo di quanto questo lavorio della nostra mente fino a quando non cerchiamo di osservare con obbiettività i nostri pensieri, ad esempio tramite la meditazione o l'introspezione.
Io penso a questi pensieri come se fossero dei programmi non importanti aperti nel computer.
Non servono a far funzionare il computer, ma usano memoria ed energia, rallentando sempre di più il lavoro del tuo processore.
Se continui a tenerli accesi, arriverai ad un punto che avrai sempre meno energia, fino a che non ce ne sarà più, come il computer quando è vecchio e ha la ram troppo piena!
E allora io faccio così: prendo un foglio bello grande (meglio 2) e scrivo giù a mano libera tutte le cose che mi ricordo, tutto tutto tutto.
Mano a mano che scrivo esamino tutte le varie aree che mi vengono in mente: famiglia, casa, auto, salute, lavoro, hobby... tutto quello che posso ricordare. Mi porto dietro questi fogli per qualche giorno, completandoli sempre più.
Ne viene fuori una lunghissima lista, molto dettagliata, dove convivono "andare in biblioteca ogni lunedì e leggere quattro libri alla settimana", e "ricordarsi telefonare appuntamento ospedale a maggio da spostare" oppure "cercare certificato vaccinazione di Sofia", "continuare a scrivere 10 idee al giorno" ma anche "scrivere libro sulla dieta delle tortine magiche" e 1000 altre cose.
Questa lista mi dà una sensazione di leggerezza pazzesca: ora la mia  mente può contare su un pezzo di carta, non ho più bisogno di rimuginare!
Passata la sensazione di "sto dimenticandomi qualcosa" o "cosa avrei dovuto fare oggi?".
Tra l'altro da questa lista traggo molta ispirazione, come se avessi tirato fuori dal subconscio qualche idea che prima era nascosta, o qualche desiderio che non sapevo neanche di avere.
Questa operazione non la faccio molto spesso, forse ogni 3 o 4 anni, ma è veramente uno strumento potente per lavorare con la propria mente e migliorare la propria efficienza in poco tempo!

Vi voglio bene
Rosanna


giovedì

Nuovo libro!...e sono 3!

Finalmente sono riuscita a completare e pubblicare il mio terzo libro su Amazon!


Si basa sull'idea che condivido spesso con le amiche, che in realtà siamo tutte mamme single, anche quelle che un marito lo hanno!
E comprende 101 consigli appunto per le mamme.
Baci a tutti.
Rosanna